Не все знают, что обычная подушка может создать много проблем в повседневной жизни. Конечно, в том случае, если подушка для сна выбрана неправильно.
Как правильно выбрать «свою» подушку? На что влияет этот выбор?
Содержание
- Негативные влияния на нашу жизнь от неправильной подушки
- Как выбрать хорошую подушку для сна
- Чем наполнена Ваша подушка
- Как проверить перьевую и ортопедическую подушку перед покупкой
- Сколько стоит хорошая подушка
- Какие бывают наполнители у хороших подушек:
- Почему важно покупать хорошие подушки
Негативные влияния на нашу жизнь от неправильной подушки
Если подушка не подходит нам, мы можем накопить целый ряд проблем.
Например:
- Боль в шее. Если спать в неудобной позе, на подушке, которая не позволяет шее находиться в правильном положении во время сна — это может вызывать боль в мышцах шеи, спины.
- Чувство усталости. Некачественная подушка не позволяет отдохнуть ночью, восстановить силы. Как итог — ощущение усталости утром и в течение дня.
- Головная боль. Причиной этого может стать неподходящая или некачественная подушка. Если голова болит сразу после пробуждения — вероятно, проблема именно в подушке.
Как выбрать хорошую подушку для сна
Чтобы в полной мере насладиться сном и чувствовать себя отдохнувшим, нужно выбрать качественную подушку. Лучше отдать предпочтение подушке с наполнителем из пуха, пера, или смеси пуха и пера.
Чем наполнена Ваша подушка
Плотность наполнения подушки нужно выбирать в соответствии с предпочтениями и личными потребностями.
Например, обладателям постоянных болей в шейном отделе позвоночника стоит выбирать не высокую подушку, с преобладанием пуха в наполнителе. Такие подушки более мягкие. Важно, чтобы во время сна подушка прилегала к шее и поддерживала ее.
Как правильно выбрать подушку для сна.
Как проверить перьевую и ортопедическую подушку перед покупкой
Подушку из пуха и пера важно протестировать в магазине. Желательно на нее лечь и спокойно полежать 5-8 минут. В больших магазинах это привычный сервис, абсолютная норма.
За это время тело подскажет насколько ему комфортно. Если есть малейшее чувство дискомфорта — подушка не подходит, так как вызывает напряжение мышц. Если Вы чувствуете как расслабляются мышцы, ничто и нигде не давит, то подушка подходит.
Выбирать нужно из нескольких вариантов. Сон — это наше здоровье и благополучие в повседневной жизни. Нет полноценного комфортного сна — нет хорошего самочувствия, нет успеха в делах.
Ортопедическую подушку можно купить в специализированном магазине, в котором продается не один размер подушки, а несколько разных! Иногда продавцы станут говорить, что не существует никаких размеров. Это говорит лишь об их некомпетентности. Улыбнитесь и идите в другой магазин, к профессионалам.
Ортопедическая подушка выбирается строго по размеру (высота плеча конкретного человека). На ней обязательно нужно полежать. Обычно в ортопедических магазинах для этого предусмотрена кушетка.
Если в магазине только 1 размер подушки и он «не Ваш» — ищите другой магазин. Плотный материал подушки может только навредить, если она выбрана неправильно.
Как правильно выбрать подушку для сна.
Сколько стоит хорошая подушка
Качественная подушка выполнена из хороших материалов, а они не могут стоить дешево.
Невозможно купить хорошую подушку за 500, за 1000 и за 2000 рублей.
Какие бывают наполнители у хороших подушек:
Материал, которым наполнена подушка имеет большое значение.
- Шерсть
- Шелуха гречки и полбы
- Пух
- Пух и перо
Пух идеален для людей, которым нужна мягкая подушка. Хорошая подушка с таким наполнителем в России стоит от 8000 рублей. Самые дорогие — наполнены гусиным и утиным пухом.
Шерсть — это материал, который сдерживает потоотделение. Такие подушки хорошо адаптируются к температуре тела во время сна. Подушка с наполнителем из шерсти хорошо принимает любую форму, что обеспечивает нужный уровень комфорта.
Гречневая шелуха — этот наполнитель нужен тем людям, которые нуждаются в поддержке шеи во время сна. Это достаточно плотные и твердые подушки.
Как правильно выбрать подушку для сна.
Почему важно покупать хорошие подушки
Если Вы готовы инвестировать в свое здоровье 8-10 тысяч рублей в год, то позвольте себе удовольствие спать на хорошей качественной подушке.
Мы живем 1 раз. Мы достойны лучшего!
Я не сразу поняла, что подушка — это важно. Появились проблемы с шеей, спиной.
Я много обошла магазинов, пока выбрала для себя 2 подушки. Меняю их периодически.
Да, порой такой шоппинг утомляет. Но речь шла о моем здоровье и благополучии. Я была готова потратить свое время на саму себя.
Почему я говорю о деньгах? Потому, что люди имеют привычку говорить: «Это же дорого!». Минуточку. Дорого в сравнении с чем?
Сумма моих вложений составила 14500 рублей. Казалось бы, сумма не маленькая. Но, это заблуждение.
До этого я отдавала за лечение шеи, спины и головы больше 60000 рублей в год. Многовато, однако. Все познается в сравнении — вот уж правда.
Пользуюсь своими подушками уже 3 года, они в идеальном состоянии, прослужат еще два раза по столько же. Важно лишь правильно ухаживать за ними.
Счастлива, что однажды не пожалела денег, внесла вклад в собственное здоровье. Отказалась от ненужной ерунды, вроде новых туфель, пледа, очередной сумочки. Инвестировала в здоровье.